Kompüterlə işləyərkən gözünüz ağrıyır?

Kompüter arxasında iş əhəmiyyətli dərəcədə görmə qabiliyyətinə təsir edərək pisləşdirir.

Bunun qarşısını almaq üçün həkim-oftalmoloqlar tərəfindən məsləhət görülən bir neçə qaydalara riayət etmək lazımdır.

İlk olaraq iş vaxtınızı düzgün təşkil etməklə işə başlamaq lazımdır: kompüterlə 1 saat işlədikdən sonra 10 dəqiqə fasilə etmək lazımdır və bu fasilədə də gözləriniz üçün xüsusi gimnastika edə bilərsiniz.

Həkimlər həmçinin qeyd edirlər ki, monitorun düzgün yerləşdirilməsi işdə əhəmiyyətli rol oynayır. O gözlərdən təxminən 80 sm aşağı məsafədə yerləşməlidir. Həmçinin pəncərədən və yaxud hər hansı işıqlandırma vasitəsindən monitorun üzərinə işığın düşməsi də məsləhət görülmür.

Kompüterlə işləyən zaman mütəmadi olaraq gözlərinizi nəmləndirmək lazımdır və bunun üçün də xüsusi nəmləndirici damcılardan istifadə edə bilərsiniz.

banker.az

---